6 способов, как построить забор вокруг Фокуса - Секрет Успеха

Любая работа или задача, когда вы на ней полностью сфокусированы, выполняется гораздо быстрее и качественнее.

И вы, еще на один шаг приближаетесь к поставленной Цели!

Концентрация внимания, одна из главных составляющих  Успеха в любом деле!

Но к сожалению, мы сами или кто-то нас постоянно отвлекают или мешают.

Как минимизировать отвлекающие факторы, когда вам нужно сфокусироваться, на поставленной задаче?

 

Вы с головой ушли в работу, Вы полностью сфокусировались на задаче и вдруг… 
...звонит телефон.
Вы прерываетесь, чтобы ответить на звонок. Набрали неверный номер!

Через несколько минут, вам удается вернуться к вашей работе. Вы сосредоточились, и тут ...
... Ваши домочадцы, что-то у вас спрашивают или просто хотят с вами поговорить

Вы начинаете объяснять, что у вас сейчас нет времени, вы заняты, потом поговорим…  и это отнимает у вас  десять минут. Вы снова отвлеклись и  потеряли нить действий.

В любой работе, нам необходимы периоды, когда наша концентрация, для выполнения задачи должна быть максимальной.
Например, нам необходимо что-то проанализировать, написать статью для блога или создать презентацию и чтобы сделать все это качественно, очень важно, чтобы нас никто и ничто не отвлекало.

Проблема в том, что очень сложно получить несколько часов, так сказать, непрерывного времени, даже если вы работаете из дома.
Конечно, при работе из дома, вас не отвлекают коллеги или клиенты…
Но дома, дела обстоят еще хуже… дома  дети, муж-жена, друзья, соседи, партнеры в скайпе…  НЕ ПОШЛЕШЬ ЖЕ ИХ КУДА ПОДАЛЬШЕ... =)

Казалось бы, все эти отвлекающие факторы, вне вашего контроля.
В конце концов, вы же не можете избавиться от своих домочадцев, или заставить партнеров не обращаться к вам.
Но если вы не можете устранить отвлекающие факторы  полностью, то вы определенно можете, свести их к минимуму.

КАК?
# 1: Закройте двери во время работы.
Конечно, это работает, только если у вас есть своя комната с дверью, но если есть - то закройте ее, когда хотите сосредоточиться. (И пусть люди вокруг вас знают, что закрытая дверь означает, что они должны прерывать вас, только в чрезвычайных ситуациях.)

Ко всему прочему, закрытая дверь, снижает уровень шума снаружи вашей комнаты и помогает удержаться от соблазна встать и побродить. И такое бывает… =)

# 2: Использовать наушники для предотвращения посторонних Бесед .
Если вас постоянно прерывают домочадцы, которые хотят общаться, то оденьте наушники. (И не обязательно при этом слушать музыку, если вы не хотите)
При таких обстоятельствах, люди менее склонны к случайным разговорам.
Опять же, это помогает уменьшить любые внешние шумы, а если наушники  подключены к компьютеру, то они будут держать вас привязанным к своему рабочему столу! =)

# 3: Скажите "Мы можем этот вопрос решить через десять минут?"
Конечно, члены семьи будут прерывать вас, с действительно важными проблемы. Если это произойдет, когда вы находитесь в процессе работы, скажите им: "Мне очень важно закончить одну вещь, мы можем этот вопрос  решить через десять минут?"

Скорее всего, они не станут возражать и в большинстве случаев, уйдут и найдут сами решение проблемы и больше не будут вас отвлекать. Даже если они вернутся, вы по крайней мере, отложите перерыв до более удобного времени.

# 4: Поставьте Ваш телефон на автоответчик.
Вы действительно должны поднять трубку каждый раз, когда он звонит?
Мы часто думаем, телефонные звонки, требуют немедленного ответа. 
Но ведь не всегда, мы отвечаем немедленно, когда сообщение приходит по электронной почте.
Не путайте важные сообщения, со срочными.

Пусть ваш телефон стоит на автоответчике и записывает сообщения.  В конце концов, если бы вы были на встрече, вы не смогли бы ответить на него мгновенно. 
А если, вы ждете какой-то срочный и очень важный звонок, проверьте имя или номер входящего вызова.  И отвечайте, только если вам действительно нужно.

# 5: Выключить Skype / Email / Facebook / Twitter и т.д.
В настоящее время многие из нас используют технологии, кроме телефонов. Скорее всего, у вас есть Skype, несколько учетных записей в социальных сетях, и безусловно, электронный почтовый ящик. Все это может быть со всплывающими уведомлениями на вашем компьютере -  что очень отвлекает, когда вы работаете.

Не позволяйте Skype и другим программам, автоматический вход при включении компьютера. Вместо этого примите сознательное решение, хотите вы или нет, чтобы люди могли связаться с вами в данный конкретный момент.

# 6: Проснитесь и встаньте раньше всех!
Это радикальное решение и для многих непростое, поэтому оно стоит последним пунктом… =)
Но если, вы все еще пытаетесь найти такое время, чтобы вас никто не отвлекал от работы, следует проснуться раньше всех - раньше своей семьи… 
Ранним утром, вас никто не беспокоит, повсюду тишина и это время можно посвятить самым важным и сложным задачам.
Тем делам, которые вас приблизят к поставленным целям. И этот день может стать для вас Великим!


Возможно, у вас еще есть советы, как свести к минимуму отвлекающие факторы? Поделитесь, пожалуйста!